5/3的瑜珈閒聊會來了將近十位，本來這就是開放式的閒聊，沒設定進行方式。從一開始的閒聊到Cloudy以他的專業知識提供了一些問題的詳細解說，能說的讓大家聽的懂真的很不容易，這是我最欠缺的地方，感謝Cloudy努力揮汗分享。
看到來的人都是很認真的練瑜珈就令我汗顏，我最欽佩努力練的人，也只有努力練，才會帶出許多好問題。當然也有走了不少冤枉路的同修，對比我幸運的有好老師指點，我自然要為我沒他們努力而感到慚愧了。
從以前我的老師就給我一個很重要的學習方向，就是學的好就要靠問的好，以前人說「不恥下問」，我深深覺得中國人的心態裡總是排斥問問題，怕顯出自己的程度、怕被嘲笑、怕被拒絕、怕不好意思、怕沒禮貌等等一堆藉口。不問？那不就要自己摸索？沒問？老師教的都有聽過，怎麼確定自己理解是否正確？再來，有些人是真的沒問題不想問，怎麼確定是真的沒問題？是覺得夠了不想瞭解太多？還是覺得自己懂了不用問？種種問題都是問題。
以我自己來說，我也會有以上情形，或許少一點，但多更多的是我會問自己，找到答案再問，從不同答案裡自己去想辦法判斷，或者問別人的判斷。時常遇到問題答案很多，到底哪一個正確？可能永遠也不知道，但我不在意，答案是否正確不是眼前最重要的，我獲得多少？夠不夠？才是我在意的。
以下跟各位分享我時常問自己的一堆為什麼，我天天問自己這些為什麼，時常期待有新的體會。這些問題我不在這裡提供答案，各位也不應該認為有標準答案，希望各位能自己去問去找出答案。
為什麼要練瑜珈？為什麼要練靜坐？為什麼要練呼吸？為什麼要練拙火？為什麼要斷食？為什麼要練體位法？
為什麼練了肌肉會緊繃？為什麼練了肌肉會放鬆？為什麼練了會有精神？為什麼練了會想睡？為什麼練了情緒會安定？為什麼練了會興奮？為什麼昨天練很舒服今天則否？為什麼昨天練很難過今天則否？為什麼今天筋比較緊？為什麼今天筋比較鬆？為什麼今天可以做成功這招？為什麼今天作這招失敗？
為什麼要練平衡？為什麼要練倒立？為什麼要練Ujayii呼吸？為什麼要練腹式呼吸？為什麼要練逆式呼吸？為什麼這招手要放這裡？為什麼腳要這樣站？為什麼我的老師要這樣教？為什麼這位大師要這樣教？為什麼要做Bandha？為什麼這樣？為什麼要那樣？
為什麼練了還是生病？為什麼練了病會好？為什麼會練受傷？為什麼越練身體越差？為什麼越練腰越酸？為什麼越練身體越胖？為什麼沒進步？為什麼我忽然進步了？為什麼某招總是練不來？為什麼這裡不能練？為什麼那裡要多練？為什麼練之前要這樣？為什麼練之後要那樣？為什麼有各種不一樣的講法？
為什麼練瑜珈會變年輕？ 為什麼以前人說練瑜珈可以不死？為什麼以前人說練瑜珈可以獲得特異功能？
希望這次遠道而來的朋友，沒有讓你們覺得白跑一趟，當然我讓Mumukshu兄失望了，因為我不是長髮披肩，身材修長姣好的皮拉提斯美艷女老師! 😆
我打從心裡佩服認真練習瑜珈老師，也讓我下決心，回來要好好加油，多練一點!
看到有遠從嘉義和台南來的同學，真希望把所知道的一次全告訴你們，本來是兩三分鐘可解決的，一講又是三四個小時，大家不妨試試我那天講的，然後結合自己所學!
嘉義的同學:
我也很想知道ashitanga加上我那天講的呼吸方式，會擦出怎樣火花，我覺得呼吸時，喉嚨上胸部和肩膀可再放鬆一點。
台南的同學:
冬瓜茶大欣分我一罐，好喝!! 😎
mumu同學:
如果是用我講的呼吸方式，呼氣時肋骨要再放下一些，肚皮是往下往內壓，不是向上向內吸!(其實你已經有做到，只是還不夠完全)
其他的同學你們就繼續練你們正在練的，在加一點那天我講的呼吸就好!
我不一定對，所以你們必須去練，去體驗，當你接受了，那就不關我的事，那就是你們自己的。
Hi:
想再一次地感謝大欣和Cloudy這兩位老師。這次的聚會給我ㄧ個感觸，那就是如果你學任何一樣與修行有關的”法門”，你的方向如果對了，心量就會像他們兩位這樣寬大，不藏私，不收高額學費(甚至免費)，竭盡所能的講解，會想把所有所學都教給大家，而且深恐你聽不懂。在這次聚會裡，我感受到了真正的瑜珈精神-無私的奉獻，這也是我要學習的，希望自己進步，成長之後，也能付出自己，讓別人更好，更進步。
to Cloudy:
Ashtanga加上呼吸的改善我想嘗試，但要先克服自己的恐懼，有點小小害怕，不過你放心，有問題我會找你的。wait for me,TKS. BYE~ 🙂
大欣老師
首先恭喜您要當爸爸了,建議一定要讓BB喝母乳,如有任何困難或許我可以給您(或是師母 😎 )一點建議(我的小兒子是全母乳寶寶)
想請教您,最近因為胸悶整脊,整脊的師父不約而同問我是不是有讓別人整過,骨節都散了 🙄 ,我沒說我有練瑜珈,因為第一次的師父把瑜珈批評的一無是處,想請教老師,這樣的情形是否是因為筋骨不夠強健下練習,筋鬆導致不能持骨?我該做的事是強筋健骨而不是減少瑜珈的練習??
感謝老師為我解惑~
感謝您的關心。
瑜珈有很多種練法，不了解的人對瑜珈的刻板印象就是拉筋，像整復師或復健醫師就知道把筋拉鬆是不好的，自然要大力批判，但並不是每個練瑜珈的都這樣練。
所以要解決您的問題要先知道您平時的練法，然後再調整改變您的練習方式，這就不能在這裡隨便回答，必須當面瞭解才行。
老師謝謝你,我大概明白了,最近開始正視這個問題,這一年半多練八分支瑜珈較多,避免刻意拉筋(因為有些關節還沒拉就比別人鬆了)另外掌握不到放鬆的技巧也是我的大問題,我找一天下午與老師約一對一課程好了,再當面向老師請益~
大欣老師您好
後學-教瑜伽近兩年-
越教越心虛-無論是呼吸法-還是體位法
請問-我該如何加強呢
教我如何回答起呢？要來小屋聊一聊嗎？
請問大欣老師
因為工作的關係,我一周有三天沒有辦法在早上做自我練習
所以想要請教一下,
1.除了清晨的時間以外,一天當中還有哪個時候可以練習瑜珈
2.目前我比較有空的時間為中午12:00-14:00與晚上九點以後,若只有這兩段時間可以練習,哪一段時間比較好
謝謝您的回答
除了清晨之外黃昏最好，中午練習會影響進食與身體韻律，太晚會影響睡眠。一週剩下四天的時間好好練就夠了。