調整姿勢的兩難

上瑜珈課，有的人喜歡會調姿勢的老師，有的人不喜歡。當老師的，該不該幫學員調姿勢也是兩難，這怎說呢？

當然練瑜珈是開心的練才好，動作做不來是正常的，不該因此影響情緒，而且就是做不好才需要勤加練習，才需要被調整不是嗎？不過有的人天生不喜歡被碰身體，有的人覺得老師來調整自己是強人所難，就已經做不到了還來調我是怎樣？給我難看嗎？當然不是。站在教學的立場，一眼望去，有些學員的姿勢實在很難忍住不去調他，但調整的結果可能是適得其反。可以體會到為何有些老師是有名的機車，美其名是嚴格啦，但也有些人就是喜歡這種的老師，認為跟到這種老師練習才會進步，才有收穫。

其實調整姿勢並不見得是以姿勢為目的的調整，姿勢能不能練到像瑜珈書上那麼標準並不重要，但是用力的方向對不對？身體該伸展的有沒有伸展開？這個才重要。有時候學員會為了達到某要求而讓另一個部位受障礙了，有時我們身體跟不上動作卻又要勉力而為，就容易顧此失彼。有時候動作作不來不是力氣不夠或不柔軟，而是腦袋瓜要指揮身體做不熟悉的動作一下子轉不過來，這也是老師可以幫你調整的地方。

有時幫學員調整會被認為是強人所難，一些老師覺得恨鐵不成鋼，當然要給難一點的目標刺激學員進步，有的老師不是這樣認為，當下只是給一點方向，做不來沒關係，慢慢練就好，但這些在上課時很不容易有時間好好說明的，只好放給學員自己去想像了。也有的老師沒想這麼多，只是把他當初學瑜珈時的經驗照樣複製，認為那很合理正常，至於是否如此？ 就丟給學員自己去認知了。

各式各樣的老師都有，所以會有幫學員調姿勢以導致學員受傷的狀況，也會有讓學員喘不過氣來的狀況，更有睜一隻眼閉一隻眼，不太管學員的狀況。到底該不該被調整？這是永遠沒有正確答案的，只能說不要讓學員受傷是最重要的。聽說有瑜珈大師上課時讓學員很欽佩他總是知道該如何下指示，不多一分不少一吋讓學員心服口服。這境界儼然可望而不可及啊！ 在我們還沒機會碰到大師之前，還是直接了當的在課堂上跟老師溝通吧，很單純直腸子的說出心理疑惑或者不服，請老師當下說明，這樣不但不用悶在心裡不爽又能幫你的瑜珈老師成長，讓他將來也有機會變成瑜珈大師！