瑜珈的八個陰與陽

提供給喜愛練習瑜珈的朋友一些參考，個別說法會在我平時的練習與一對一課程裡詳述。

靜與動。       伸與縮。        上與下。       前與後。

緊與鬆。       急與緩。        順與逆。       開與合。