星期三在練習時跟學員上說：
「很多人在練瑜珈的初期感覺身體改善很大，其實不是因為你一星期來練了幾小時瑜珈的關係，那幾小時的練習沒那麼厲害可以扭轉你數十年的身體不當使用習慣，你會覺得身體好轉是因為你接觸瑜珈後，開始對身體有所覺悟，平時終於會隨時注意自己的身體姿勢與使用方法，這才是你好轉的真正原因。」
再補充：你這覺悟若不見了，或你忘了懶了，那好轉就也淡掉了。
再來。若你因此愛上迷上瑜珈，你不見得會更好喔。有可能就此開啟你的復健人生，開始對你的身體見招拆招，走上運動傷害與復原的循環之路。
為何？很簡單，沒有人的身體是堪操的，連專業運動員有好營養、休養與專業人士照料，都會人人變成傷兵，何況是一天坐著站著八小時以上的上班族呢？
以我經驗所看到的，是從頭到尾沒認為瑜珈有多了不起，只是當作一個好養生之道，每周練習三五小時或更少但持之以恆的人最能從瑜珈獲益。
要講三摩地(事實上沒人敢講)、陰跟陽啊、拙火啊靈性的人，那可以直接歸類到宗教區去了。行宗教之事就要擔當起來，不要否認自己是宗教人士啊，那也沒甚麼不好，對不？
要把瑜珈變成都會白領貴族運動也可以，收多少錢就做多好，一分錢一分貨，不該找一堆免洗業務亂拉客戶。只要有人為了拉你去練瑜珈願意帶著合約甚至刷卡機去你公司或家裡找妳，你就要有覺悟將來想反悔絕對沒那麼容易，他們賣的不是養生之道而是買賣不對稱的畸形商品。畸形商品不是貶損，意思是只有在少數條件下才能成立的買賣行為，不是像買雞蛋腳踏車一樣到處都童叟無欺的買賣。
不用神話瑜珈，好好照顧自己身體，盡量多方吸收身體健康知識，以不受傷為前提讓身體溫暖發汗筋肉鬆活就好。這是一千八百年前抱朴子葛洪說的。