這個誤會是什麼呢？
當你學打網球時，你不會覺得自己一定能參加比賽拿獎牌。
打高爾夫時，你享受的是自己的進步與過程的樂趣，不會拿自己跟職業球手相比。
送你子女去學才藝時，你也不會期盼他們會有傑出表現。
但是練瑜珈就很奇怪了，很多人把劈腿下腰視作練瑜珈理所當然該有的成果，把書本錄影帶裡示範者的表現誤會以為自己也能做到。
於是很多人對自己做不成輪式有很大的挫折感，犁式、脊柱扭轉式也是一樣。在單腳站立時搖搖晃晃時，心裡想的不是自己能從這搖晃中得到什麼，而是覺得慚愧、不好意思，練個幾次改善不大就不練了。
這真是很大的誤會，也是很多人練瑜珈受傷的原因。
你練瑜珈是為了獲得身心的好處，不是逼自己達成那千分之一萬分之一的佼佼者的能耐。
不要再誤會了。
哈哈哈, 大欣老師好瞭解學習者的心思; 每一次做扭轉時, 我都會在心中默默批評自己: 跟老師不能比, 看看其他同學, 也是差好多, 怎麼我就是扭不過去呢! 真的是有點難為情呢. 這樣的結果就是每次扭轉時, 心頭就一緊, 啊我的弱項又來了,真想逃走^^. 謝謝大欣用心良苦, 不斷寫文章鼓勵我們這些有心學瑜珈, 又老是設目標, 愛批評自己的人, 謝謝.
還好你沒有逃走，感謝您的回應。
Hi， 大欣老师：
请问一下高温天 打坐可以开空调吗？
谢谢
冷風不要吹到身上就可以。
谢谢了。