問：老師您好~想請問一下我做瑜珈約已有1個多月,但是每次做完某些動作的時候頭都會很痛向要爆開一樣,請問是不適合還是有其他原因!?
答：
現代人常有頭痛問題，常見原因是吹冷氣、吃冰、熬夜、看電腦太久、工作壓力、用腦用眼過度等等。
會痛代表往頭部的經絡血管狹窄、阻塞了，時常頭痛的人甚至會一吹冷風就痛，或者冰冷飲料食物也會迅速引起頭痛。
有頭痛問題的人，在劇烈運動增加血液循環之後會觸發頭痛或讓問題加劇，您有可能是這樣。但我也看過聽過好幾位有嚴重頭痛問題因練瑜珈而獲得很大改善的，我想緩和的動作與節奏加上放鬆的要領是關鍵。所以建議您避免上述的頭痛原因，再換個節奏緩和的老師試試看，平時自己多按摩頭皮與頸肩也很有效果。