清心寡欲並不是一般字面上的刻板印象，心不清想清、慾望多想克制，這是一般人想當然爾的看法。事實上應該是：養成規律的生活習慣；將吃喝玩樂等感官刺激的習性轉為學習、欣賞、與身邊人的正向交流等等活動；生活上的點點滴滴經過管理而有條理；如此心自然就清淨下來，就算沒有努力靜坐冥想也彷彿高尚了起來。如果沒有系統化的管理自己的生活，那麼找空閒用心機想要清心寡欲便容易徒勞無功。
為何清心寡欲可以養生？很簡單，人的生命不斷的透過各種行為消耗能量，隨著時間逐漸衰老死亡，消耗的多就老死的快。然而我們的人生不可能”不做”，這也不做那也不做的生活想必沒人要過的，然而”做”必消耗，所以問題在如何透過這消耗來得到正向的循環，進而回頭補養生命。
我們的生命藉由正向的與社會交流，可以導致回饋，使消耗有所得。例如飲酒作樂眾所公認是一種身心消耗的行為，但是與好友共歡、不過份飲酒，飲酒便可以成為與朋友之間的心靈交流，促進彼此情感與互助基礎。如果飲酒是基於感官的放縱，便無法得到正向的回饋，反而得來惡果。
任何事”做”的”適度”與”正確”，便可以導致生命的美麗與順利，所以寡欲並不是無欲，是”適度”與”正確”的行為，以此看待人生，任何事物皆可以享受其美好的一面，但不依賴或沈迷，這便是”適度”與”正確”的取用。
身心不依賴也不沈迷於任何事，這便是”清心”，自然任何災害與耗損在我們身上都相對的輕微淡化了。凡事”適度”與”正確”的應對，這便是”寡欲”，生命並不會因此無聊，而會比別人有更多美麗的體驗，更有時間與空間做更多嘗試，而不是一味的消耗身心而又疲勞無力的讓許多機會平白溜走。所以清心寡欲不是凡事都不做，而是做的對，然後生命便能發展的更有趣味，健康自然不在話下，這也是美麗人生的實踐。