近日網友在這裡談易筋經洗髓經心得，讓我想起以前看過已逝的唐魯孫先生寫的【南北看】一書，裏頭一段文章講到民國三十四年他在大陸東北煤礦廠工作的一段經歷，原文摘錄如下：
「說是練武可以強身，礦裡也請了幾位武術老師，來教內家外家的各派軟硬功夫。不知是哪位仁兄，請來一位教氣功的老師，此公姓甚名誰，因為事隔三十多年，一時可想不起來了。凡是身體虧弱的都可以練氣強身，轉弱為強，您要想練氣，首先要先摩娑一遍你全身經絡，認定你確實身體虧弱，才能加以施教。筆者當年年輕好奇，曾經跟兩位同事許元浩、陳叔謙一塊請他按摩研判身體到底怎樣，可惜沒有緣分，我們三人經他研判都是精力充沛，無庸施教。職工處有位袁專員，經他一檢查，認為是最宜練氣人才，立刻收列門牆，從此每天早上天濛濛亮就要到老師那裏練功，一入手是師傅把他大腿根兩條主筋揉擠，大約要行功半小時來鬆筋舒絡，十天過後，開始用網袋放兩塊砂磚繫在下體上，丹田用力一吸氣，慢慢能把砂磚吸動，漸漸離地，袁君練了半年，一提氣能吸起十六塊青砂磚來，聽說現在台灣也有練這門功夫的，不知道是不是跟北票那位師父同一流派。」
以上是唐先生的親聞。半年可以練成，可見只要有好老師，並不難學，也不會練很久才成。其中揉擠大腿筋這段，練瑜珈的朋友可以好好參考一下。
早先我看過一種自稱洗髓功的練法，自稱是少林寺功夫，我沒學，所以只知一二，做法是用一種大頭木杵，頭要尖，一開始要用木杵的大頭捶打全身，等全身鍛鍊夠之後改用尖端戳刺全身，算是金鐘罩鐵布衫一類功夫。捶打與戳次都有其順序部位，不可隨意亂打，其他細節就不知道了，請大家不要亂練。
講到金鐘罩鐵布衫，小時候以為是江湖傳說，小說裡的情節，直到我與已故李鴻傑老師學拳時才發現他有練成這功夫，當時手摸他身軀感覺不是肉體而是摸到水泥牆一般，讓我很震撼，但奇怪的是當時問他老人家這是螳螂拳的氣功成就嗎？他說不是，他是從太極拳裡練來的，我再問：那是一直保持很硬還是可軟可硬？他說當然可軟可硬。再問他裏頭奧妙他就不說了，大概是我當時程度太差吧？除他老人家之外，從未聽過練太極拳的人有此成果的。
註：李老師練的太極拳他說是當年李崑山師爺在中央國術館時期跟館長李景林先生學的。