「老師由淺入深的帶領
讓一個原本看似形而上的知識
落實成一個幾乎人人可做的常識
而我由原本只能忍耐坐五分鐘的「萬馬奔騰」
竟然可以靜坐五十分鐘的「如如不動」
這樣的差距可以在六堂課做到
我可以，相信任何一個想要了解並真正體會靜坐的人都可以做到」
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真的非常感謝大欣老師這六堂課的教導
讓我這個門外漢能夠有機會初嚐靜坐的美好
雖然從五分鐘到五十分鐘不是什麼大成就
但對一個原本覺得靜坐是個「不可能的任務」的我而言
這已經是個天上掉下來的禮物了
今年三月因故無法參加內觀中心的十日課程一直耿耿於懷
沒想到塞翁失馬的結果竟然獲得更多
我不知道是否有機會再去內觀十日
但是我很清楚知道靜坐這個人生修鍊的方法我已經開始
身體是個永遠解不開的謎
靜坐是探索它的好方法
藉由靜坐我有機會和自己的身體對話
一天一點、一天一點
我要很安靜才能聽它說話
有時它什麼都不說
有時它會告訴我很多很多
這樣的經驗是以往我學運動或教運動時都沒有體驗過的
我很感恩在自己還不太老的時候有這樣的機會去認識自己
老師開啟了這扇門
我相信還有很多有趣的事情等我去發現