筋膜球按摩課程

筋膜球按摩課程

久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞或疼痛，都可以靠筋膜放鬆來舒緩。使用按摩球來幫助吧。

小屋開辦的筋膜球按摩課程不是網路上按摩球的教學影片能夠相比的，在家裡做永遠有懶惰隨便與找不到重點的問題。我們提供的是時間與場地讓你認真的做足做滿，加上常見問題的經驗分享。

按摩球的目的：

一、放鬆筋膜肌肉
二、幫助身體老舊傷痛復元
三、讓身體活動恢復輕鬆靈活
四、改善循環與代謝
五、紓解壓力

內容：

我們每次進行一個半小時，帶領大家用按摩球全身繞一遍，除了復健已知的問題也可以幫助找出未知問題，輔助平時鍛鍊不到的部位紓解緊繃改善循環。還可以聽到別人的反應，增加自己的見識。

每堂課最多八人，最少三人。採單次報名，一次二百元，沒有筋膜球可以向我購買一個一百元。

下一次開課時間：四月23日週三晚上七點半，請來信drillershouse@gmail.com詢問報名。