鍛鍊身心這件事是屬於少數人的惡趣味，若您不是喜好者就當消遣看看就好。
練了幾十年，從三分鐘熱度到怠惰擺爛，再到屢戰屢敗、屢敗屢戰，這些經歷過後也逐漸老去了，深感年輕都練不好，現在還要面對老化的挑戰的挫折感。不過，都屢敗屢戰過了，已經沒有可以阻止我的難關了，但能不能過關尚未定數就是。秉持著我”要把練來的功夫帶走”的志向，”時間”非但不是我的敵人，更是我的好助手了。
隨著時間的流動，年輕時讀過的隻字片語是輪流在心裏盤旋。年輕時那些我是鴨子聽雷、對牛彈琴、豬八戒吃人參果那樣的無感，還好有記住一些字，所謂細細品味慢慢咀嚼竟也花了我那麼多年。
首先一句話我一直很在意，叫做”神仙傳功不傳火候”，意思是功夫方法可以教你，但力度拿捏非得自己來不可。這也是我屢戰屢敗又屢敗屢戰之後感到最困難的了。什麼時候該努力用功？甚麼時候該放鬆？任何人都可以想像到你是不是很想用功但提不起勁？或三分鐘熱度上身把自己搞傷了只好(或竊喜的)又把功夫放下了？這還遠不及我所說的困難呢。把這兩種都經過了克服了才能稍微感到火候的困難在哪裡。
以前人解決這個的辦法是跟著老師住十年再講，全部交給老師處理，老師拿棍子抽你或對你笑一笑就都在幫你調火力，喜歡鍛鍊的人若有這種機遇實在是太幸運了。當然老師要對才行。
釋迦牟尼佛有一次碰到一個琴師，他要琴師說說彈琴的心得，琴師說關鍵在調弦，太緊太鬆都不成。佛祖說：「沒錯，我修行也是如此來調心的。」這就是火候。
講起來容易做起來難。這中間有無數的細節隨時在等你。根源在於”疑”。科學家做實驗能以份量調整來解決，但要進行千次甚至萬次的實驗才能確認，每一次都要以科學的方法進行才能在成功的時候確認可行。而人呢？古人以”瞎貓碰到死老鼠”來形容你鍛鍊到覺得身心感覺良好時的實際狀況，就是”搞不清楚為甚麼”、無法複製成功經驗。時常等人生到盡頭了才發現就那麼一次而已。會這樣的原因就是”疑”造成的。所以才說有老師幫你看著有多麼重要。西藏古代的瑜珈行者都要在老師家旁邊蓋房子住，大大小小的事都要報告老師請老師釋疑，例如夢到甚麼？便祕拉肚子、睡不好或睡太好都要講，更不要說練到生病了也要老師教你怎麼練回健康。老師不在身邊怎辦，便要學算卦與祭祀方法求神指示。反正就是不准未成就者自己作主。
關於”疑”，分享一個故事。
據說當年”山中宰相”陶弘景祖師得到梁武帝的資助在茅山煉金丹，歷經長久的失敗與努力終於有一天練出一粒金光閃閃的”金丹”，但是他心有懷疑不敢服用，便找了一隻狗來試，結果狗一吃便立刻斃命了，陶祖師只好放棄再來，最後終究是沒煉成”金丹”。
一是他煉丹乃以人為對象，給狗吃怎麼能算數？人能吃巧克力但狗不能，要成仙也沒聽過狗能成仙的啊！
二是成仙到底要不要在這個肉體上成？人若服用了立刻死去但還是成仙了呢？
三是若不知道金丹煉成是長怎樣？也就是說連個成功的認知都不清楚，那整個煉丹就是一場遊戲而已。
還有別的，下次再敘。