上一篇有談到練呼吸的”量”的問題，還有心的安定的密切關係，恰好我的老師最近也談到類似話題，特別轉載其中一段於此，以作為這一系列練習呼吸的加強說明。
「之前多次談到呼吸調息的要領，很多學習靜坐的人，大致上都未熟悉其中的奧妙，所以有必要再次的講解。
也曾經聽過有人批評調息法，說什麼調得呼吸緩慢下來，所以才會導致身體循環不好的這種話！也有評論靜坐盤腿導致腳部血液循環不好的疑問？到底這些方法是真的有問題嗎？學者既然有心學習，確實需要把它弄請楚。
調整呼吸的步調，這是相當科學及微妙的東西，若非真的親自體驗很難解說清楚的。以前我們已有說過，呼吸的步驟與身體狀況有關，若要求調好呼吸的步調，還要具備身體健康的條件，不然很難使得呼吸有節奏出來。相信這是很多有經驗者的感言。
我們從調節呼吸上面去發現身體機能情況，這是很重要的器官覺觸法。若是說你有學習入靜法門，卻對身心理學一點都不通，那是會讓人啼笑皆非的。當知心 理層面對呼吸有莫大的影響力，在心理平靜的程度未穩定之前，任你刻意的加以控制呼吸，仍然無法如魚得水的順暢。尤其是要控制到達「息」的程度，使得完全聽 不到自己的呼吸氣息聲，或進入氣息的順暢度，這都是要經過一段時間的鍛練。
初學，太多人過於急躁，所以來硬的練法，強忍住呼吸氣的量，這都是錯誤的練法，恐怕不管如何努力都不能有好的效果出來。嚴格來說，說是練氣，倒不如說是修心，心平自然氣順。若是發現心急而難忍的氣息出現，這都是個人平時習氣的厭煩，並非煉氣所帶給你的問題。
氣息也等於氣質，某些庸懶成性的人，因為內在的心想的環境，使其表現在表面上有了一股莫名的氣質。但懶惰氣息與真正的氣質不同，真正有潛在修養的人，在他的眼神及外型上顯見有不同的氣質。
呼吸與人的行為有關，說是個性也可以，因為心性的急緩模式，帶動呼吸行為的一些動作，這是練氣家所重視的調養之一。
強硬或過急的呼吸法，恐怕有害於身體健康。某些動功的呼吸調法，配合肢體動作的練習，這些都有它一定的法則，各門各派皆有它獨到的見解，主要必須獲得有經驗者的教導，否則就有風險。
所以說，並非調整呼吸會阻擾身體的循環作用，而是來自於矯枉過正的錯誤。」
全文出自：http://kmlee.vastitude.org/?p=50
以前也曾有人建議我開一個呼吸法特訓營，天曉得，前面說過呼吸就跟飲食一樣，過多過少都有害身體，如何調整這個量是很困難的，需要長時間的練習摸索，有些人往往練到生病了還不自知，只能說其慧根不足，拿捏不到分寸。所以舉辦為期數天的呼吸法訓練營是對的嗎？對一些呼吸功能欠佳的人來說，一連操練數天的呼吸的確會讓他感到一些爽快，但如果誤認那就是常態練習就罪過大了，又或者自行在家裡達不到同樣效果而覺得納悶。任何練習都不宜貪多，呼吸法更是如此，效果應來自持續不斷的練習與自己的智慧判斷，密集的鍛鍊偶爾為之或許可以，但不足為道。
到了這一篇還講很多觀念而不談練習的細節，主要還是強調觀念的重要，很多呼吸練習法都不難學，一些人以為呼吸法有所謂的密傳或者操作上有特殊之處，這都是誤解，實際上還是觀念最重要，功夫若有所謂密傳或者強調與眾不同之處，那可以說必定是包裝噱頭或者吸金賺錢之道了。以前修道人講一句話：「聖人傳功不傳火候」，因為功夫很簡單很好教，但要怎樣練才練得出效果來？練習份量如何拿捏？這就是火侯問題，是很難言傳身教的，往往要跟老師數年以上才能慢慢摸到邊，這還得要老師練到家加上自己也有認真練才成。