久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞，都可以靠筋膜放鬆來舒緩。 小屋開辦第 … 閱讀全文 →
By 李雪玲 上課時常常強調「核心」，核心無力、什麼動作都難以成就也難有進步，練 … 閱讀全文 →
先前推薦過一部紀錄片，叫做＂Food Inc.”，有人好心製作了中文 … 閱讀全文 →
有位網友發問關於痠痛問題，難得他敘述清楚所以特別在此回答。 問：我目前在健身房上 … 閱讀全文 →
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