有一天一位一起練拳的拳友說到：人家問我練太極拳是在練甚麼？我不會講耶？
我說：你就講『內練一口氣，外練筋骨皮』啊！
這兩句話我聽來已經三十幾年了，年輕時老實說我一直當它是廢話一句，是練武之人的閒聊瞎扯而已。幾十年後才感覺到這句話的學問之所在，真的不是廢話。
鍛鍊身心真的很囉唆很龐雜、很多的資訊，要認真教的話絕對是不會輸給大學課程的。古人知道初學者沒時間也沒耐心好好學習，便把很重要的知識用簡短順口的話來傳遞，每一句都值得花上多年的時間去體會。
鍛鍊身心這件事是屬於少數人的惡趣味，若您不是喜好者就當消遣看看就好。
練了幾十年，從三分鐘熱度到怠惰擺爛，再到屢戰屢敗、屢敗屢戰，這些經歷過後也逐漸老去了，深感年輕都練不好，現在還要面對老化的挑戰的挫折感。不過，都屢敗屢戰過了，已經沒有可以阻止我的難關了，但能不能過關尚未定數就是。秉持著我”要把練來的功夫帶走”的志向，”時間”非但不是我的敵人，更是我的好助手了。
隨著時間的流動，年輕時讀過的隻字片語是輪流在心裏盤旋。年輕時那些我是鴨子聽雷、對牛彈琴、豬八戒吃人參果那樣的無感，還好有記住一些字，所謂細細品味慢慢咀嚼竟也花了我那麼多年。
漢愍帝之季年，東都大旱，野草皆焦，昆明之池竭。洛巫謂其父老曰：「南山之湫有靈物，可起也。」父老曰：「是蛟也，弗可用也，雖得雨必有後憂。」眾曰：「今旱極矣，人如坐爐炭，朝不謀夕，其暇計後憂乎？」乃召洛巫與如湫，禱而起之。酒未畢三奠，蛟蜿蜒出，有風隨之，颼颼然山谷皆殷，有頃雷雨大至，木盡拔，彌三日不止，伊、洛、瀍、澗皆溢，東都大困，始悔不用其父老之言。
大意是說東漢末年洛陽旱災，連城裡的大池子都枯竭了。巫師跟大家說南山的水潭裡有靈物可以救旱災。父老說那是蛟龍不能驚動！驚動了雖會帶來雨水解旱但必定會造成災禍的！但眾人說現在旱災嚴重到早上起床都不知道能不能活到晚上了，誰管他後面有沒有災禍了。
