標籤彙整: 瑜珈體位法

痠痛到底正不正常？

發佈日期: 2012年 3 月 12日，作者: alfredc

有位網友發問關於痠痛問題，難得他敘述清楚所以特別在此回答。問：我目前在健身房上 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: asana, YOGA, 拉筋, 放鬆, 核心肌肉群, 氣功, 瑜伽, 瑜珈, 瑜珈中心, 瑜珈教室, 瑜珈老師, 瑜珈體位法, 身心合一, 雙盤, 養生, 體位法 | 發佈留言

體位法中的呼吸

發佈日期: 2011年 6 月 24日，作者: alfredc

大部分練瑜珈的朋友知道腹式呼吸，少部分的朋友知道其他瑜珈呼吸法如Ujjayi、風 … 閱讀全文 →

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體位法做到怎樣才有效？

發佈日期: 2011年 5 月 2日，作者: alfredc

教學多年來時常碰到同一個問題：這個動作我做不來，怎辦？我一貫的答案是：不是做到 … 閱讀全文 →

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練瑜珈好痛苦？

發佈日期: 2011年 3 月 27日，作者: alfredc

某位朋友問我：「練瑜珈感覺是件很好的事，可是為何練瑜珈好痛苦啊？」我問：「是練 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: asana, YOGA, 印度, 心靈課程, 放鬆, 核心肌肉群, 瑜伽, 瑜珈, 瑜珈中心, 瑜珈教室, 瑜珈老師, 瑜珈體位法, 身心合一, 靜坐, 養生, 體位法 | 2 則留言